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百科全说-张悟本先生五行学说养生笔记文字版

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夜未央 发表于 2010-5-13 22:33:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
张悟本先生的学说很是让人佩服,本人特意从网络上收集了不少这方面的视频和文字版本,发在汉中门户网上,希望能够对大家有所帮助。

五官  五脏    五情   五色   五味
  目     肝     怒     青     酸
  舌     心     喜     赤     苦
  口     脾     思     黄     甘(甜)
  鼻     肺     忧     白     辛(辣)
  耳     肾     恐     黑     咸

肝     绿豆汤-降肝火,开锅煮7-8分钟,碧绿色,最解毒。
晚餐多生吃蔬菜(拌麻酱),酸味食物养肝,生拌菜放点醋。
喝酸奶对肝不太好,喝奶了就少吃鱼和肉。
正常大便:一天1-2次,且成形。
从舌头颜色看吃入与排出的好坏,出-决定就是脾。舌头黄红,心肝脾都不好

心     赤-红豆养心,红小豆粥,大枣养心养血
苦-苦瓜降心火,老做恶梦,心火太旺,生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺。
心主咽,有咽炎吃苦瓜慢慢就好了

脾     脾不好:唇裂,口腔溃疡,一天排便次数多。
脾不好对身体的影响:不孕不育,月经不调。前列腺炎,精子成活率低。
怎样养脾?食不离豆,多吃黄豆、豆腐,天天早起喝豆浆
多吃黄豆制品,多吃小米玉米,多吃水果
思虑过多-伤脾,过甜-伤脾,过凉-伤脾。经常喝冷饮伤脾。
脾不好-脸色腊黄

肺     治鼻炎-先治肺,鼻炎就是肺热,冷热相遇-湿,就成了鼻炎。
打呼噜心肺都不好,肺不好容易引起人忧虑。
过辣-伤肺。
怎样养肺?多生吃白萝卜(白萝卜生吃养肺,熟吃润肠)
百合,白果化痰,梨,银耳
睡觉前生吃白萝卜,上炕萝卜,下炕姜

肾     耳朵好坏由肾决定,过度惊吓伤肾
怎么养肾?肾-黑,多吃黑豆
肾亏百病源-气不足百病源
心气不足上边肿-脸肿,肾气不足下面肿-腿肿
咸-养肾,过咸-伤肾

肝:绿豆,醋,麻酱
心:红豆,大枣,苦瓜
脾:黄豆,豆腐,小米,玉米,水果
肺:白萝卜(生),百合,白果,梨,银耳
肾:黑豆

转载自张悟本先生五行学说养生
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